今天早上一醒來，心裏有這樣一句話跳出來：
My dreams lift me up. My dreams raise me up
莫名的輕鬆和感恩。
一個夢境，剛剛發的，出現在眼前...
背景：
前天下午從深圳度節回來。這次是我第一次在外地過春節，還有和媽媽去朋友家過節的體驗。
有很多人生的第一次，也找回一些自己的特質和渴望的狀態。特別是自我價值和信心。
這半年多，經歷了人生重大挫折，自己的自信也跌倒低谷，不知如何走出來，好渴望做回一個以前的自己：有自信，但謙卑，有壓力，能掌控。
在深圳的日子，我們童年朋友們分創業業經驗，我想起爸爸來香港帶我們一起創業，我們有很多類似的人生體驗。
朋友還帶我們去了幾個景點，唱K，和大家一起感受節日的輕鬆，感受朋友們的家人情感連結的溫馨和愛，感覺自己也是他們的一份子，和他們家人一起，好幸福。
我們一起去了歡樂灣，海上世界，中山公園，上了鳳凰山，太美妙了。
我自己也嘗試找地方，用手機APP...
第一次推著行李去深圳一個醫院看病...
不少第一次的體驗。
昨晚，我把這幾天的過年經歷如電影般回顧一次，感覺充了電一樣。
原來我真的需要出去走走，看看，聽聽，學學。讓我放下自己的包袱。我稱之爲
TRAVEL THERAPY
希望可以帶著這些自信和自在的感覺繼續自己的人生路。
帶著這樣的心情，我進入睡眠。
天快亮了，我發了這個《赤脚走”龍脊》的夢：
夢中，我沿著一個山脈走，一邊是山景，一邊是城市， 如同深圳鳳凰山脈，
深圳鳳凰山脈
香港石澳龍脊
奇妙的是，在夢境中，我沒有半點辛苦的感覺，輕輕鬆鬆，還看到山下有4個小學高班的孩子，是我認識的，在台上玩曡紙游戲。
夢境真的是天馬行空，有時走在高雲中，有時又和地面好接近。如同飛鳥。飛高飛低，自由飛翔。
來到山脈的盡頭了，下山，是一個90度的峭壁，需要排隊用攀山的繩子，把自己慢慢吊下去，過程如同攀墻一樣，慢慢沿著墻邊下去，輪到我了。
下山，懸崖陡壁
我把脫下的厚衣服和背囊弄好。抓緊繩子，學着別人攀墻走壁，奇妙地，繩子忽然離開山墻邊，來到中間，我緩緩放自己落地， 有自信地，安穩着地！
這個夢的結尾部分，在我醒來時，才意識到下山的路是完全沒有預料到的，原來是那麽adventurous，有一定的危險。寓意著人生變幻無窮，變幻才是永恆。未知的將來，難以預測的前景，正正是人生的磨練和精彩。我們可以做的，就是隨時有心理准備，面對挑戰的到來。
想起仁波切大師的教導：
從沒有這樣的體驗，爲什麽一點沒有絲毫恐懼害怕？
下到山下的地面了。發現自己全程竟然沒有穿鞋子走過來的！
赤脚走山路啊！
下懸崖，我卻沒有任何恐懼，我爲自己在夢境中的勇氣、狀態感到驚訝和amazed，
有些自豪感。
以下是AI生成的video，重現自己夢境中的輕鬆自在和赤脚接地氣，走山的情況。
VIDEO
回想這一生遇到不少第一次困境，我都跨越。我 是有面對困難的能力的！
夢境要我找回這樣的她。
看下時間，手表在背囊裏，背囊有些亂，但我不煩。很平靜。
不是平時籐鷄的自己。（也象徵這幾天的自己，頭腦清晰，沒有找不到東西的狀態。）
手錶出現的是一張張相片，沒有時間。原來是讓我看看這幾天的狀態，忘掉時間，活在此刻。
然後找電話，也沒有慌亂。想媽媽知道，我的鞋子在山的另一邊，她可能還在那邊。
手機就在背囊裏。打電話給媽媽，但我的手機出現媽媽和親人的視像電話的畫面和聲音，好像是在拜年問候。
在這時，我醒了。可能是想小便。
醒來，覺得最奇怪的是，不見了鞋子的夢，也發過幾次，都是非常狼狽和擔心的。這次卻沒有這種感覺，一路上都是走在泥地的小路上，也沒有不舒服的感覺。
原來，夢中都在接地氣啊！接地氣充電和排毒的過程。
最近也不斷想到再去海灘接地氣，或去山上草地接地氣。
夢境製造了一個辛苦的路程，但沒有辛苦的感覺。
沒有鞋子也沒有害怕擔心，下懸崖也沒有半點害怕。
那是我希望的自己，面對困難和逆境沒有恐懼，冷靜和擁抱的心境，甚至是享受挑戰。
醒來，難怪我又莫名的充電感，dreams, you raise me up again in my difficult time.
一樣的環境，不一樣的心情和感覺，帶來不一樣的行爲和狀態。
在夢中，我和途人走在龍脊上，專注自己每一步，同時也飽覽一路的風光，
沒有擔心什麽，那是活在當下的感覺，和自己好好在一起的感覺，真美妙。
夢境在說，心態決定心情，心態決定行動，心態決定命運。
不同心情和態度，不同的情緒、行爲和結果。
下山要用繩子吊自己下去，這是非常驚險的，但我看到大家排隊，積極有序，輕鬆享受過程，我也完全放鬆了，沒有絲毫畏懼。
夢境給我的啟迪
困難面前，唯一的方法，就是面對，恐懼害怕沒有出路。
勇敢面對還是驚恐害怕，結果是完全不一樣的。也許恐懼害怕是成長的過程。
最後還是要面對，經過這些過程和我的無數夢境人生 （人生也如夢境）， 以後就不如決心早面對，早平靜 ，智慧也多些，輕鬆好多。
這就是潛意識的力量，more effortlessly to face challenges.
我寫的毛筆字，鼓勵自己，善用潛意識的力量，人的90%的行爲，由潛意識控制
有趣的是
醒來想去玩攀墻呢！
雖然異想天開，但那種spirit是感受到的，希望可以繼續在生活中體現，自我完善，自我實現。
往往夢境先實現，然後現實中實現。漫長的道路，一步一步，面對生命的變換，身體的挑戰，生活的挑戰 。
About Donna -
https://www.donnadreamhypnosis.com/2022/01/updated.html
2026 2 22
參考：
與視障人士分享夢境療愈 - 《夢境與身心健康工作坊》 感悟與反思 眼看不到，心“看”得更清
最近的夢境自我解讀和自我療愈：
解夢的療愈 - Digital picture dream and beyond
https://www.donnadreamhypnosis.com/2026/01/3-dreams-digital-picture-lost-and.html
迷宮夢和樓梯夢 https://www.donnadreamhypnosis.com/2025/10/blog-post_19.html
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狂野时代 - 復活觀後感 https://www.donnadreamhypnosis.com/2026/01/blog-post.html
找到心中的世外 https://www.donnadreamhypnosis.com/2026/01/blog-post_9.html
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